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洋車前子原產地是伊朗和印度經研究洋車前子種子中的膳食纖維質極為豐富。

膳食纖維（Dietary fiber）屬多醣類，廣泛存在於植物性食品中。就其分子結構來看，是高分子化合物，具有不能被消化酵素分解的特性，適量攝食，可以維持腸道蠕動、促進廢物排出。


洋車前子種皮粉是相當優良的膳食纖維，纖維含量高達87％。這個由印度車前子（Psyllium）的種子皮殼磨製的粉末，含有纖維素、半纖維素、果膠、木質素及藻酸等可溶性及不可溶性兩類纖維，具有強大的吸水性，遇水約可膨脹約50倍，故服用時必須多喝水，促使腸內運動順暢。洋車前子種皮粉在印度被用來治療便秘，歐洲各國的藥局則明記它對於便秘、細菌性下痢或腸黏膜炎等症狀，具有緩瀉劑及吸附劑的效用。

大量的資料顯示，纖維不僅可以預防腸胃疾病，而且還可預防一些致命的疾病，研究報告指出，如膳食中缺少纖維質，將增長食物殘渣停留在腸道的時間，而增加致癌因子的生成及其與腸壁粘膜的接觸時間，易引致大腸癌或其他病變的罹患機會，反之，如有適量纖維質存在，可能改變腸內微生物的種類及數目，另因纖維之吸收保水性而降低致癌物或有害物質之濃度，及因促進腸道蠕動，加速其排出，減少與腸壁粘膜接觸的時間，而可預防或降低大腸炎等腸道疾患之罹患率。

洋車前子種皮粉的膳食纖維質，已證實有下列功效：
一、使腸內細菌正常：促進腸蠕動、幫助排便、減少便秘的發生，促使腹壓正常、改善靜脈異常，還可減少有害菌生成、降低大腸癌的罹患率。
二、具吸水、保水及膨潤效果：增加排便量，使腸管內壓正常、減少憩室病、痔瘡、瘜肉的發生。
三、離子交換作用：藉著對陰離子吸著力，促使有害物質排泄；而其對陽離子的吸著力，則會增加游離的鈉與鈣的離子之排泄，減少高血壓及尿道結石。
四、調節養分吸收：服用洋車前種皮粉，除了可增加飽足感，減少食量，進而控制體重之外，亦可減少醣類吸收，調整血糖值、減少飢餓感、強化對糖尿病情的控制。甚至，還有減少中性脂肪的吸收、降低心臟病罹患率的功能。
五、促進唾液分泌：使口氣清新，並減少齲齒的發生。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊以上是洋車前子的介紹＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

我今天吃了二餐　中餐是吃餐前我加在他的白咖啡裡　晚餐也是餐前加在柳橙汁裡

口感其實蠻好吃的　因為本身它沒有味道　而且泡的愈久　它就漲愈大

像果凍一樣　喝下去就像山粉圓！！　飽足感　我還要再試試看　我是覺得差不多

上廁廁　今天有通　只是一天不準　我要多試二天吧　只是我有準　其他人沒ｆｕ　我想

大家多試幾天　準了再報給別人吃看看！！　

為了這包洋車前子　我的腳還被人家撞到黑青　呼　犧牲真的太大了．．．．

據功效來說　他可以幫助克制飲食　所以我就忍不住了　〔笑倒

他有建議一天三餐吃　我買的那包是寫一：一百（水）　六克：六百ｃｃ

排毒後　肌膚自然就會好　也不易長痘痘　為了美麗　衝啊！！